Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, çeşitli gıda gruplarından makul miktarda almak içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda elma ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlığı için